这是一个无可争辩的事实：不善于控制自己的人是令人讨厌的。
曾经有人对监狱里的成年犯人做了一项调查，结果惊奇地发现：90%的人之所以沦落至此，是因为缺乏必要的自制。由此可见，失去自制能力的后果是多么可怕。
善于控制自己的情绪是一个人的美德，也是自身健康的助推器。
科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的联结。健康情绪能帮助人们抵抗感染、感冒等疾病。依靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。
社会上一度出现抢购“凯蒂猫”的热潮，男女老少排着长龙，只为买一只造型极简单的“玩偶猫”。为什么它如此大受欢迎？好多人实在想不透！但大家是否注意到，凯蒂猫只有眼睛、鼻子和胡须，而没有嘴巴！它只是乖巧无语地静静站着，既不会骂人、批评人，也不会用“情绪性字眼”指责别人！不是吗？凯蒂猫有一份“单纯可爱的自在”，而没有“多言惹祸的嘴巴”。