人的恐惧从哪里来呢？尼采说：
恐惧的幻觉是那种顽皮的猴子一般的小精灵，正当人背着最沉重的东西时，它跳到了那人的背上。
什么时候是“背着最沉重的东西时”？就是指，你预感到你可能会突然陷入某种困境，而这种突发情况可能会让你失去某些东西。
例如，你突然遇到了豺狼虎豹、恶人、鬼怪，你担心小命不保；你将要在一个会议上发言，你担心发言不好会引来大家的嘲笑，让你丢了面子；你乘坐在一辆快速行驶的车上，你担心出车祸……
如果仅有这种困境出现，而你能够成功逃避，还不至于产生恐惧感。
例如，遇到豺狼虎豹时，你拥有一辆性能良好的越野车，你可以开车跑掉；既然会议发言可能令我出丑，我不去参加了；既然坐车危险，我下车；等等。
这样一来，你就不会产生恐惧，或者有点恐惧，也很快就会消失。