人们常说：“眼睛是心灵的窗户。”当你站在镜子面前时，你的眼神可以真切地把你的信念的强度表露出来。所以，你要训练你的眼神，使之充满信心，而镜子就是你最好的帮手。
如果你要扮演什么角色，那么没有什么比对着镜子扮演更加有效果。因为在镜子面前，你的表演是矫揉造作，还是客观真实，一眼就可以看出来。
如果你被邀请去做演讲，那么你务必对着镜子做一番练习，你可以用拳头击打另一只手的手掌，或用自然洒脱的手势表达配合演讲，使你的演讲更加振奋人心，更容易感染听众。
如果你准备去拜访一位顽固者，或者对方让你感到紧张，那么请在出发之前，站在镜子面前反复给自己打气。这么做听起来有些可笑，但是你不要小看这种做法，它的确可以让自信渗入到你的潜意识中去，让你变得更加镇定自若。
一般来说，在运用镜子寻找最美的自己的过程中，你可以参照如下的做法：首先，站在镜子前，观察自己的上半身。你最好笔直站立，后跟靠拢，抬头、挺胸、收腹，连续进行三四次深呼吸，直到你的心情平静下来。然后你凝视眼睛深处，告诉自己会得到某个想要的东西，并大声把这个东西喊出来，每天至少早晚各进行一次练习。其次，对着镜子向自己微笑。你要记住，没有人会拒绝一个微笑的女人，不管你是否漂亮，微笑都是你与人交往的最好名片。你要告诉自己，只要微笑足够迷人，你的魅力就会大大提升。最后，在镜子面前摆一个自信的的姿势。比如，给自己伸一个大拇指，右手握拳，或用手掌拍打自己的胸腔等等。