大肠有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”，是往外渗透的力量。津的力量过强时，就会便秘；如果津的力量特别弱时，就会拉稀。而津的力量的强与弱又和别的脏器密切相关，所以用吃泻药的办法来治疗便秘是很不明智的，它会消耗人体很大的元气。治病是治“津”的功能，如果大便总是不正常的话，就是肺的功能弱了，应该从养肺的方面入手。
辰时：天地阳盛，进食滋补
辰时是指上午7～9点，又名食时，古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，辰时的生肖对应的是龙，相传这是“群龙行雨”的时候。阳气开始占据主动，阴气相反开始处于劣势。阴阳互根，为了滋生阳气，需要食物来补充。所以，最好的养生方法是吃早饭。
我们知道，从子时开始到卯时，实际上是人体中营养再分配的时间。辰时吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以吃早饭是最容易消化的时候。如果不吃早饭，长期下去对人体的损伤是非常大的。